ماہرین کے مطابق برش کرنے میں کم از کم دو منٹ صرف کرنے چاہئیں۔ اس دوران دانتوں کو تمام تہوں کو ڈھانپنا چاہیے۔ آپ کو اپنی زبان صاف کرنا بھی نہیں بھولنا چاہیے۔
منہ کی صحت کے حوالے سے ذرا سی لاپرواہی بھی نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ ایسی صورت حال میں آئیے جانتے ہیں کہ رات کے کھانے کے کتنے وقت بعد دانت صاف کرنا صحت کے لیے اچھا ہے، برش کرنے کا صحیح طریقہ کیا ہے؟
دانتوں کی صفائی بہت ضروری ہے۔ ڈاکٹر دن میں دو بار برش کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ رات کو سونے سے پہلے دانت صاف کرنا آپ کے دانتوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے لیکن بہت سے لوگ رات کا کھانا کھاتے ہی دانت صاف کرنے چلے جاتے ہیں۔ ایسا کرنا بالکل درست نہیں۔
زبانی صحت کے حوالے سے ذرا سی لاپرواہی بھی نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ ایسی صورت حال میں آئیے جانتے ہیں کہ رات کے کھانے کے کتنے وقت بعد دانت صاف کرنا صحت کے لیے اچھا ہے، برش کرنے کا صحیح طریقہ کیا ہے؟
ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ اگر کھانے میں تیزابی چیزیں جیسے کھٹے پھل یا سوڈا شامل ہو تو اس سے منہ میں پی ایچ لیول کم ہوجاتا ہے۔ جس کی وجہ سے یہ زیادہ تیزابیت والے ہوتے ہیں جو آپ کے دانتوں کے اوپری حفاظتی خول کو کمزور بنا سکتے ہیں۔
ایسی صورت میں اگر آپ کھانے کے فوراً بعد دانتوں کو برش کریں تو اس خول کو سب سے زیادہ خطرہ لاحق ہوسکتا ہے۔ جیسے ہی یہ نرم ہو جاتا ہے، برش اسے خراب کر سکتا ہے. جس کی وجہ سے حساسیت، سڑنا اور دیگر مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
ماہرین کے مطابق برش کھانا کھانے کے تقریباً آدھے گھنٹے بعد یعنی 30 منٹ بعد ہی کرنا چاہیے۔ اس وقت کے دوران، تھوک تیزاب کو بے اثر کرتا ہے اور خول کو دوبارہ معدنیات سے پاک کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔
ایک بار منہ میں تیزاب کی سطح درست ہو جائے تو نرم خول کو نقصان پہنچنے کا خطرہ بھی کم ہو جاتا ہے اور پھر برش کرنا محفوظ رہتا ہے۔
