گٹھیا ایک ایسی بیماری ہے جس میں مدافعتی نظام کمزور ہو جاتا ہے۔ اس میں جسم کے عضلات اور ہڈیاں وقت کے ساتھ تیزی سے خراب ہونے لگتی ہیں۔ اس بیماری کا شکار افراد جوڑوں میں شدید تکلیف مھسوس کرتے ہیں اور جوڑوں کے آس پاس کی جگہ پر سوجھن آجاتی ہے۔ جب یہ بہت زیادہ بڑھ جائے تو جسم میں درد اور مسائل پیدا ہونے لگتے ہیں اور یہ سنگین ہو جاتا ہے۔
جی ہاں، اگر آپ بھی گٹھیا کے سنگین مرض میں مبتلا ہیں تو یہ کھانے کی اشیاء بھول کر بھی نہ کھائیں۔ سردیوں میں یہ مسئلہ مزید بڑھ سکتا ہے۔
کینو
سردیوں میں نارنجی بہت زیادہ کھائی جاتی ہے لیکن اگر آپ کو گٹھیا ہے تو آپ کو اس پھل سے پرہیز کرنا چاہیے۔ کیونکہ نارنجی میں وٹامن سی ہوتا ہے جو ہڈیوں کو نقصان پہنچاسکتا ہے۔ یہی نہیں اس سے ہڈیوں میں جمع کیلشیم کی تہہ بھی ختم ہونے لگتی ہے جس کی وجہ سے ہڈیاں کمزور ہوجاتی ہیں اور گٹھیا کا درد بڑھنے لگتا ہے۔
بینگن
گٹھیا کے مریضوں کو بینگن کھانے سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ یہ رات کی سبزی ہے جو ہڈیوں کو بہت زیادہ نقصان پہنچاتی ہے۔ نائٹ شیڈ سبزیوں میں سولانائن نامی مرکب ہوتا ہے جو ہڈیوں میں سوزش کو بڑھاتا ہے اور حالت کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ گٹھیا کے مریضوں کو بیگن کھانے سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ اس سے ہڈیوں کو بہت نقصان پہنچتا ہے اور ہڈیاں بھی کمزور ہو جاتی ہیں۔
کافی
اکثر لوگ سردیوں میں کافی پیتے ہیں۔ کافی میں کیفین کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے جو گٹھیا کی بیماری کو بڑھا سکتی ہے۔ یہی نہیں اس سے ہڈیوں کو بھی کافی نقصان پہنچتا ہے۔ جس کی وجہ سے جوڑوں میں شدید درد ہوتا ہے۔ سردیوں میں ان چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔ کیلشیم سے بھرپور غذائیں کم سے کم کھانی چاہئیں جو جسم میں سوجن کو کم کر کے گرم رکھے گی۔
