بالی ووڈ کے میگا اسٹار امیتابھ بچن 81 سال کی عمر میں بھی مسلسل کام کر رہے ہیں۔ اس کے ساتھ امیتابھ اپنی فٹنس کا بھی بہت خیال رکھتے ہیں۔ کھانے سے لے کر یوگا تک، امیتابھ ہر چیز سے متعلق سخت اصولوں پر عمل کرتے ہیں۔ وہ متوازن خوراک لیتا ہے۔
امیتابھ نے اپنے ایک بلاگ پوسٹ میں اپنے صبح کے معمولات کا ذکر کیا تھا۔ انہوں نے بتایا تھا کہ ورزش کرنے کے بعد وہ تلسی کے کچھ پتے کھاتے ہیں۔ وہ پروٹین شیک، بادام، ناریل کا پانی اور دلیا لیتے ہیں۔
اس کے علاوہ امیتابھ اپنے ناشتے میں کھجور اور بیری بھی کھاتے ہیں۔ امیتابھ اپنی خوراک میں پھل اور سبزیاں شامل کرتے ہیں۔ ان کے دوپہر کے کھانے میں دالیں، سبزیاں اور روٹی شامل ہوتی ہے۔
اس کے ساتھ ہی امیتابھ نے ہر قسم کا گوشت، میٹھا اور چاول چھوڑ دیے ہیں۔ اس کے علاوہ اپنی صحت کو مدنظر رکھتے ہوئے امیتابھ بچن بہت زیادہ پانی پیتے ہیں اور خود کو ہائیڈریٹ رکھتے ہیں۔ وہ کام کرتا ہے۔ وہ جاگنگ اور ویٹ ٹریننگ کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ وہ یوگا بھی کرتے ہیں۔ دماغی صحت کے لئے وہ 8 گھنٹے کی مناسب نیند لیتے ہیں۔
