ڈاکٹر ہوں یا حکیم ۔۔ سب ہی کی نظر میں موٹاپا تمام بیماریوں کا سبب بنتا ہے۔ اپنی بڑھتی توند کو کم کرنے کے لیے زیرے کا پانی کافی مفید ثابت ہوسکتا ہے۔۔
برصغیر پاک و ہند میں کھائے جانے والے کھانوں میں استعمال ہونے والے مصالحے اپنے آپ میں دوا کا کام کرتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اگر کسی کو نزلہ، کھانسی یا کوئی موسمی مسئلہ ہو تو گھر کے بزرگ فوری طور پر گھریلو ٹوٹکے استعمال کرنے کا مشورہ دیتی ہیں۔ ان میں سے ایک علاج زیرہ کا پانی ہے۔
زیرے کا پانی تیزی سے وزن کم کرتا ہے لیکن کیسے؟
ایک چائے کا چمچ زیرہ میں تقریباً سات کیلوریز ہوتی ہیں۔۔ لہذا، اگر آپ ایک گلاس زیرہ پانی پیتے ہیں، تو آپ بہت زیادہ کیلوریز نہیں لے رہے ہیں۔
زیرے کا پانی ہاضمہ بہتر بناتا
زیرے کا پانی ہاضمہ بہتر بناتا اور آنتوں کی حرکت کو بہتر بناتا ہے۔ ایک اچھا نظام ہاضمہ مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے کی کلید ہے۔ بہتر ہاضمہ میٹابولک ریٹ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے جس سے وزن کم ہوتا ہے۔
زیرہ چربی جلائے
زیرہ ایک جزو کے طور پر جسم میں چربی جلانے کے عمل کو تیز کرتا ہے۔ جب چربی جلتی ہے تو چربی پگھل جاتی ہے، جس سے آپ زیادہ فٹ نظر آتے ہیں۔
بھوک کو کنٹرول کرے
جب آپ ڈائٹنگ کر رہے ہوں یا پراسیسڈ فوڈز سے پرہیز کر رہے ہوں تو خود کو ایسے کھانوں تک پہنچنے سے روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی بھوک کو دبانے والے کھانے کا استعمال کریں۔ زیرے کا پانی بالکل ایسا ہی کرتا ہے۔ ایک گلاس زیرے کا پانی پینے سے آپ کا پیٹ بھرجاتا ہے اور آپ کو زیادہ دیر تک بھوک نہیں لگتی ۔۔
انتباہ: یہ مواد صرف عام معلومات فراہم کرتا ہے۔ یہ کسی بھی طرح مستند طبی رائے کا متبادل نہیں ۔ مزید تفصیلات کے لیے ہمیشہ کسی ماہر یا اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
